Kiedy zdrowie psychiczne zaczyna się na talerzu: jak jedzenie wpływa na nasz nastrój i odporność emocjonalną
Z pozoru to, co jemy, wydaje się sprawą czysto fizyczną. Dostarczamy ciału energii, witamin, mikroelementów. Jednak coraz więcej badań pokazuje, że nasz talerz to nie tylko źródło kalorii, lecz także fundament równowagi emocjonalnej. Dieta potrafi wpływać na poziom stresu, jakość…