Pytacie o:





Tytuł

Zaczynamy. Gdzie i jak biegać? - "W biegu" odc. 1

Wasza ocena

258

Widzów

58887

Trwa czas

3m 18s

Inne

Brak dodatkowych informacji.

Zaczynamy. Gdzie i jak biegać? - "W biegu" odc. 1 | pytanie.

pytacie - odpowiadamy.
  • - Biegajcie jak wam lepiej. Ja biegałem w butach z amortyzacją na piąte i kolana mi poszły. Teraz biegam w butach bez amortyzacji na śródstopie i juz problemów żadnych nie mam. Czasem można gdzieś wyczytać ze powinno się biegać tak jakby się biegało na bosaka. U mnie się to sprawdza  : od Szammano
  • - Widać, że gość wie co mówi przecież czuć wyraźną różnicę biegając na śródstopiu, a włączając do tego piętę. Przede wszystkim bieganie na samym śródstopiu mniej amortyzuje ruch, na czym cierpią ścięgna i stawy. Wiem co mówię bo sam mam z nimi problemy, a biegając z włączeniem w ruch pięty nie odczuwam bólu : od Wojciech Pawelec
  • - a ja nwm jak biegac^^ bo tu gada żeby pierw pięte dawać a w innych żeby pierw palce adawać : od PoCo Gram
  • - uwielbiam tego człowieka :) : od smallwoman inbigcity
  • - Jak ma zawodnik biegać : od Adrian Kobyłkieeicz
  • - dziwne, pan mówi aby pisać w komentarzach, ale na żaden komentarz pan nie odpowiedział. : od Neciarka
  • - Ojej, ja zaczęłam od motywacji, która była mi szalenie potrzebna, aby w ogóle ruszyć się z domu, ponieważ lata temu zraziłam się do czytania. Potrzebne mi było mnóstwo czasu i książka "I jak tu nie biegać". Teraz wiem, że trzeba wziąć się za siebie. :) : od Sophie di Angelo
  • - Witam Witam! :D
    Mam problem dotyczący oddychania i pracy nóg. Jak należy oddychać w czasie biegania? od dziecka na wf słyszałem, że pobieramy tlen nosem a wypuszczamy ustami. Zawsze tak robiłem :D Znalazłem kilka nagrań z których wynika, że należy pobierać tlen ustami. Zacząłem w czasie biegania oddychać ustami... musiałem to przetestować. Powiem, że nie jestem zachwycony. To samo się tyczy pracy nóg, Pan wspomina tutaj, że należy zacząć od pięty, inni zaś, że od śródstopia. Sam już nie wiem jak mam biegać :D biegam od dziecka po swojemu, nigdy nie przywiązywałem szczególnej wagi do techniki biegnia. Teraz w wieku 25 lat stwierdziłem, że chciałbym to robić dobrze- zwłaszcza, że jestem zmuszony biegać po chodniku/asfalcie. Proszę o jakieś wskazówki. Pozdrawiam : od Radek Czarnecki
  • - Trener mi mowi zawsze nie biegaj na srudstopiu
     : od janek pazdyk
  • - Jakie buty??? : od Kamil Mazur
  • - Bieganie sport bez ograniczeń wiekowych:
    http://facetpo40.pl/rusz-sie/bieganie-sport-bez-ograniczen-wiekowych/ : od Marek Roman
  • - biega sie na śrudstopiu  : od marek kwiatkowski
  • - Dopiero zaczynam biegać a Pana wskazówki bardzo mi się przydają.Dziękuję : od marek alot
  • - Coraz więcej Polaków biega. Rewolucja w końcu dotarła do Polski! Jak zacząć przygodę z bieganiem? : od Meditab.pl
  • - Ta nawieszchnia jest niezbyt miękka :) : od Karol Waszkewicz
  • - najlepiej bez ;p : od Paweł S
  • - Rozumiem CIę doskonale, aczkolwiek w tej kwestii chodziło o tartan - bieżnie. ;) To prawidłowy ruch stopy przyjacielu. ;) : od En3mY
  • - Dokładnie, jak z oddechem? : od Justyna S
  • - Bieganie z pięty i to jeszcze w butach minimalistycznych? Coś mi tutaj nie gra. ;) : od Michał Skoczyński
  • - A co z oddechem? : od warninggabi
  • W wolnyn czasie: (nie mamy dziś nic ciekawego).