JAK POCZUĆ I AKTYWOWAĆ BRZUCH PODCZAS ĆWICZEŃ? [POPRAWNE ODDYCHANIE]
Informacje
Odtworzeń filmu: 7189
Czas trwania: 14m 15s
Wasza opinia: 234
Ilość reakcji: 9
Opis: Nie czujesz brzucha podczas ćwiczeń? Nie wiesz jak aktywować brzuch i poprawn .
Komentarze
JAK POCZUĆ I AKTYWOWAĆ BRZUCH PODCZAS ĆWICZEŃ? [POPRAWNE ODDYCHANIE]
- Fajnie wytłumaczone pozdrawiam 😘
- A co przy tzwbwioslowaniu np ketlem kiedy cwicze rece przy lekkim pochyleniu? Rozumiem ze wypuszczam powietrze kiedy podciagam ketel do klatki? A rpboe wdech kiedy opuszczak go do podłogi?
- Nożyce są na liście ćwiczeń zakazanych ponieważ obciążają odcinek lędźwiowy
- Przy wykonywaniu ćwiczeń typu russian twist boli mnie odcinek lędźwiowy (nie za każdym razem). Czy może to być wina złego oddychania czy lepiej zrezygnować z tego typu ćwiczeń (mam lekką skoliozę)? Pozdrawiam!
- Powiedz może proszę jedno-drogie panie ćwicząc brzuch nie zdobędziemy węższej talii a szersza. Owszem-płaski brzuch ale szerszy wiec z boku płasko ale z przodu talia się poszerza. Po drugie pytanie co robić jak łapią skorcze mięśni międzyżebrowych ? Nawet nie w trakcie ćwiczeń chociaż tez, ale zadne inne mnie nie łapią ....
- Super filmik! No wlasnie to chyba jest moj nawiekszy problem, miewam tez bole w odcinku lezdzwiowym po cwiczeniach lub po bieganiu 😭