Pytacie o:
- Strona główna
- Jak aktywować
- Jak biegać
- Jak czyścić
- Jak dojechać
- Jak edytować
- Jak filtrować
- Jak gotować
- Jak grać
- Jak hodować
- Jak inwestować
- Jak jeść
- Jak jeździć
- Jak kupować
- Jak lutować
- Jak leczyć
- Jak latać
- Jak mrozić
- Jak malować
- Jak napisać
- Jak oszczędzać
- Jak obniżyć
- Jak przytyć
- Jak rozjaśnić
- Jak rzucić
- Jak schudnąć
- Jak tańczyć
- Jak tankować
- Jak usunąć
- Jak ugotować
- Jak zrobić
- Jak zawiązać
- Jak zapomnieć
- Następne nowe pytanie niedługo będą
Tytuł
Ile można schudnąć w tydzień (BADANIE)
Wasza ocena
498
Widzów
61464
Trwa czas
4m 51s
Inne
Brak dodatkowych informacji.
Ile można schudnąć w tydzień (BADANIE) | pytanie.
- - Zatem, jeśli jest ograniczenie do 69 kalorii dziennie z 1 kg tłuszczu, rozumiem, że jest także ograniczenie dot. tego ile na dobę człowiek może kalorii zamienić w tłuszcz? Tzn, czy jeśli w ciągu jednego dnia zjem 15 000 kalorii, to to wszystko zostanie zamienione w tłuszcz przez mój organizm? Wątpię... : od Szymon Soltys
- - Super, wielkie dzięki za ten filmik. Nareszcie jakieś konkrety, miło i przyjemnie się słucha i ogląda, a przede wszystkim profesjonalna wiedza. W końcu znalazłam to czego szukałam! Jeszcze raz dzięki Mariusz :) : od Ilza Pacha
- - Ja w tydzień schudłam 1, 7 kg
Nie jem mięsa i słodyczy nie piję soków piję wodę i jem warzywa a na śniadanie serek naturalny z musli no i owoce orzechy I to cała tajemnica : od Zjarana Kaczka - - Popatrzcie na tablice co pisze obok 1.badanie :D : od Kosarzek Gaming
- - Popatrzcie na tablice co jest obok. 1. : od Kosarzek Gaming
- - Bardzo rzetelny program i duża doza konkretów. Jedna tylko uwaga odnośnie wypowiadanych i zapisywanych jednostek fizycznych. Otóż kcal to kilokaloria a nie kaloria (mylimy się o tysiąc), a na dole kG to tzw. kilogram siły a nie obliczony kilogram czyli powinno być kg. Oczywiście nie ma to związku z praktycznym zastosowaniem powyższych obliczeń. Dlatego polecam program :) : od Adam Olszewski
- - Witam Panie Mariuszu. Oczywiście zgadzam się z Panem ale chciał bym przedstawić swoją sytuację jaką miałem. Ważyłem 108 kg przy 190 cm. W ciągu miesiąca schudłem 13 kg, średnio chudnąc lekko ponad 3kg tygodniowo i co ważne to się nie zmniejszało a metabolizm był na jednym poziomie przez cały miesiąc. Wystarczyło tylko odpowiednio manewrować dietą. Pisze bo ktoś może się zdziwić jak rzeczywiście można ciało przystosować do innych warunków odżywiania i po prostu może się to komuś przydać. Ja zaczynając ważyłem 108kg przy 190 cm, aby utrzymać wagę potrzebowałem 2800 kal/dzień przy tylu kg, na redukcji uciąłem sobie 500 kal/dzień co dało mi 2300 kal/na dzień aby spalać. Do tego byłem na IF, swoje kalorie jadłem przez 4 godziny a 20 godzin na dobę byłem bez jedzenia. Do tego dodałem poranne 45 minutowe kardio (bieganie) później do pracy a po pracy siłownia 1.5-2h max (tylko siłowo) i powiem szczerze, że mimo takiego katabolizmu nigdy lepiej się nie czułem, wszystko co zjadłem czułem jak mój organizm na to reaguje a samopoczucie po prostu bajka, oczywiście najgorsze były pierwsze 4 dni ale później cudo. Wiem, ze wiele osób potępi takie katowanie bo sam jak teraz spojrzę na te liczby to się dziwię. Nikomu tego nie narzucam przedstawiam tylko jak to było u mnie i chce pokazać innym którzy nie wierzą, że można zgubić dwu cyfrową liczbę kg miesięcznie. Pozdrawiam! : od qweewqqwe asd
- - Zajebista koszulka ;) Ale w sumie każda koszulka wygląda zajebiście na takim ciele ;) : od Wolny Patriota
- - ciekawy odcinek :p pierwszy raz widzę takie informacje :p oby więcej filmów opartych na badaniach bo w świecie kulturystyki istnieje za dużo niczym nie popartych stereotypów :p Pozdrawiam : od StarHunter94
- - w 8 miesiecy schudlem 17kg bez diety,wazylem 108kg ,zjechalem na 91kg,robilem przez 6 dni w tygodniu rowerem 25 kilometrow,nie wierzylem ze tyle schudne,teraz nie jezdze a kilogramy wracaja : od grzesiekcrash
- - Super dzieki za ciekaowstke :)) : od Nikola5134
- - Teraz masuje ale przyda się za jakieś 3 miesiące :)
Ale może wie ktoś ile czasu masować ?
Ważyłem kiedyś 80kg 170 i schudłem do 58 kg i teraz jestem na masie narazie 60 kg. : od SeGram - - Skąd mamy wiedzieć ile mamy masy tłuszczowej? : od RobaczeQQ ;****
- - Mario Ty kocie opalony : od Michał Olej
- - Jak sądzicie o ile można przesunąć te limity używając chociażby efki albo clenu? : od bugiss o
- - No wiedza poparta badaniami jest zupełnie inna, ciekawsza w odbiorze ;) : od Prosto Do Celu
- - Dobry film :) : od DżesaR6
- - Spoko filmik Mariusz teraz moze jakies badanie na temat przybierania na podobnej zasadzie, oparte o badania bo duzo osob mysli ,ze 2kg miesiecznie to jest dobra opcja a obaj wiemy jak to wygalda :D : od Grzegorz Mrózek
- - Pierwszy
: od Dominik Woszczyński - W wolnyn czasie: ().