Tytuł

Extra Time: jak biegać szybciej? Popraw swój krok biegowy

Wasza ocena

1000

Widzów

209301

Trwa czas

6m 37s

Inne

Brak dodatkowych informacji.

Extra Time: jak biegać szybciej? Popraw swój krok biegowy | pytanie.

pytacie - odpowiadamy.

  • - Ja w 6 klasie na 60m mam 7.48 :P : od Ar Ek
  • - 0:19 kto słyszał "NIEEE" : od Nexxyl ThePro
  • - Ja mam na kopertę 9,91 i 3 miejsce w klasie (z dziewczyn) a tak biegają sprinterzy nie piłkarze, tak jak pokazują to się nie da grać w piłkę. ;*** : od Lamcia funny
  • - Ja 100 m przebiegam w ok 14 s. : od eryk milewski
  • - IZI KUZWA JA TO 15 M PRZEBIEGLEM W 1 TYSIĘCZNĄ SEKUNDY! : od Misiek
  • - A w koszu? : od Łukasz Maciszewski
  • - sorry winnetou, ale piłkarz to nie sprinter. Tu nie chodzi  o to by jak najszybciej biec w lini prostej. W piłce nożnej co chwilę zmienia się kierunek i kolana muszą być nisko, poniewż inaczej nie można by elastycznie się poruszać czy wykonywać najprostrze zwody; ciałem czy głupie przełożenie nogi nad piłką. W chwili kiedy sprintujemy w lini prostej np. wychodzimy sam na sam z bramkarzem; tracilibyśmy kontrolę nad piłką, która wypuszczona i tak jest w małym stopniu pod naszą władzą. Jeżeli chodzi o to niby chamowanie piętą, jest to  zależne od sytuacji, np. podczas gdy akcja jest wolno rozgrywana lepiej jest biec truchtem, przekładając ciężar ciała z pięty na palce, przez co mięśnie nie śa tak bardzo wystawiane na wysiłek( zmęczenie nie jest tak pdczuwalne), przykładem w dogrywce po prawie dwóch godzinach biegania nie ma się tyle siły co po 45 minutach gry, bieganie gdzie stawiamy cały ciężar na palcach jest skuteczne, kiedy wyprowadzany jest kontratak i musisz jak najszybciej znaleść się w danej pozycji, ale to męczy organizm (  po paru takich sytuacjach osoba o sredniej kondycji może dostać zadyszki). Gdyby każdy piłkarz biegał na samych palcach jestem pewien, że w 70 min gry nie mieli by siły wyprowadzić akcji( mowa tu o zawodowej piłce nożnej gdzie mecze są rozgrywane często po krótkiej przerwie np. 3 dni.) . : od iCompton
  • - Żal 12 : od Papagomus
  • - ZAPUSCILEM SIE TROCHE ROBIAC MASE I NIEDAWNO ZACZELEM REDUKCJE... BIEGAM PO KAZDYM TRENINGU PO 30 MIN PRZY PREDKOSCI 8,5 KM/H 4 X W TYG.... NIE WIEM CZEMU ALE TO NIE KOLANA NIE UDA NIE DUPSKO... A PISZCZELE MNIE NAKURWIAJA PO BIEGANIU... JAKAS PRZYJAZNA WSKAZOWKA ? : od EMERGENCY EXIT ONLY
  • - Ale bzdury opowiada : od Kamil Królik
  • - Mnie trener w szkółce uczy że biega się na palcach : od Michał Pustelnik
  • - Ja waze 79 kg i jestem w 2 gimnazjum.muj czas to 8,40 : od Pawelox360
  • - ja mam 156cm : od kox prokox
  • - Ten materiał jest bez sensu, bo jest ogromna różnica między biegiem piłkarza, a biegacza, piłkarz podczas biegu zawsze będzie biegał pochylony, bo musi balansować ciałem, kolan też nie może wysoko podnosić, bo jak on zapanuje nad piłką robiąc duże kroki? Biegać tak może, ale tylko jeżeli zmieni dyscyplinę.  : od Jigsaw
  • - Ja to co roku miałem lepszy czas o ok. sek. w 1 gim 10.10; 2- 8 z kawałkiem, a w 3 7,97. To nie sa rekordy ale zrobiłem duzy postep, bo duzo biegałem - zawsze na wf tylko sie przebrałem to pare kółek robłem, ile sie dało, nie to co inni z mojej klasy tylko se spacerowali, albo czekali na mecz. : od Piotr “Bolek” Bolesta
  • - Dobrze jak na 60m mam 7,94? Miezyłem pod koniec 2 klasy gim. : od Dudysław
  • - 1:46 teaz xD : od Zwierzakowy Zwierz
  • - Ja biegam na 1,5km na zawodach pfff : od Furion GoGame
  • - co to znaczy palce na siebie? : od Pat River
  • - e ja mam 12 lat i waze 50 kg i wolno bioebałem a po 20 treningach jestem najszybszy i schudłem 10 kg : od kox prokox

  • W wolnyn czasie: (nauka gry na gitarze elektrycznej).