Pytacie o:
- Strona główna
- Jak aktywować
- Jak biegać
- Jak czyścić
- Jak dojechać
- Jak edytować
- Jak filtrować
- Jak gotować
- Jak grać
- Jak hodować
- Jak inwestować
- Jak jeść
- Jak jeździć
- Jak kupować
- Jak lutować
- Jak leczyć
- Jak latać
- Jak mrozić
- Jak malować
- Jak napisać
- Jak oszczędzać
- Jak obniżyć
- Jak przytyć
- Jak rozjaśnić
- Jak rzucić
- Jak schudnąć
- Jak tańczyć
- Jak tankować
- Jak usunąć
- Jak ugotować
- Jak zrobić
- Jak zawiązać
- Jak zapomnieć
- Następne nowe pytanie niedługo będą
Tytuł
Dlaczego warto biegać?
Wasza ocena
649
Widzów
62970
Trwa czas
10m 54s
Inne
Brak dodatkowych informacji.
Dlaczego warto biegać? | pytanie.
- - Rewelacyjny Odcinek !!! Pozdrawiam !!! :D : od OzzyXXIV
- - Bieganie to najpiekniejszy sport :) : od Michał Rudzio
- - Cześć, mam pytanie. Jestem szczupła od zawsze. Przy wzroście 175 mam 60kg i biegam od niedawna jedynie dla kondycji i lepszego samopoczucia. Biegam niewiele bo około 5km dość wolno. Możesz mi powiedzieć jak często powinnam biegać żeby nie zrobić sobie krzywdy (chodzi mi o mięśnie i aby waga została taka jaka jest) ?
Pozdrawiam Agnieszka : od Laurentino Agnieszka - - Mógłbym sie dowiedzieć co to za shake do picia (chodzi mi o dokładne składniki bo w filmie nie do końca zrozumiałem ) :D? : od DJ Marco
- - aha...a co powiesz o interwałach.....może zrób jakiś osobny odcinek o tej tematyce.
ja osobiście uwielbiam interwały w bieganiu. : od Paulina “Paulla” Wargulewska - - Czesc, ja mam 182cm wzrostu i waze jakies 88 kg. Chce schudnac z brzucha bo tam mam najwiecej tluszczu. Robie codziennie brzuszki i biegam tez kazdego dnia po 30 minut poza tym dieta :) Czy powinienem cos zmienic? Nie za czesto biegam? Moze powinienem co drugo dzien biegac? Dziekuje i Pozdrawiam.
P.S. Dzieki za wszystkie Twoje filmy...są naprawde swietne i duzo mi pomogły! :) : od Arek Arek - - Witam
Cwicze na silowni silowo i wiem,ze najlepiej spala sie tluszcz po treningu silowym,ale ja juz robie naprawde wyczerpujace treningi i nie mam sily na bieganie po silowni.Daje rade max 20 minut lub orbitrek z 20 minut.Mam teraz duzo wolnego czasu wiec robie tak,ze mam trzy treningi silowe w tyg plus biegam.A biegam okolo 6 razy w tyg od 30 minut do godziny zawsze rano naczczo.Co do biegana uwielbiam,wiem,ze biegi z intrerwalem byly by lepsze no i czas by zaoszczedzily,ale ja lubie biegac nie za szybko to mi sprawia mega przyjemnosc i mam sile na caly dzien plus na ten trzy treningi na silowni w tyg.Jestem na redukcji zaczelam diete i cwiczenia 20 lipca schudlam juz 18 kg chce jeszcze 15.Co do treningow robie tak,ze biegam szesc razy w tyg plus trzy treningi silowe na silowni od godziny czasem do nawet 2 jak mam sile,ale jeden caly dzien zawsze mam wolny.Mam na to sile ,checi itd...Jem zdrowo unikam cukru jak ognia czyli wegli prostych jem zdrowy tluszcz,ryby,maslo orzechowe organiczne ,oliwa z oliwek ,olej ryzowy,kokosowy.duzo warzyw ,malo owocow.zero chleba bialego makaronow.ryz ciemny,cmieny makaron chleb orkiszowy lub ryzowy.mam wolne jeszcze do konca roku mam nadzieje,ze zejdzie mi jeszcze 4 kg :) : od anka21gostek - - Ile można się dowiedzieć przydatnych rzeczy :) : od BamMarta
- - pytanie : czy po bieganiu skora wiotczeje i rosnie celulit ? czemu po bieganiu nie tylko trace tluszcz na posladkach,, udach i lydkach ale i na brzuchu i ramieniu?
dziekuje za odpowiedz : od blondlady25 - - Bieganie to świetna sprawa, jednak uważam że trzeba (tak jak ze wszystkim) robić to według zapotrzebowania własnego organizmu. Gdy mam ochotę biegać 20 minut, biegam 20 minut a nie dobijam do 40 bo tak zaplanowałam, czuję się źle gdy robię coś nie zgodnie z tym czego chce organizm. Nie biegam określone ilości, czasem 3x w tygodniu a czasem nie biegam przez miesiąc bo nie czuję że tego chcę, myślę że zmuszanie się do czegokolwiek jest głupotą.. nie przestaję wtedy trenować ale robię treningi na jakie mam ochotę. : od Magdalena Baganz
- - bieganie moja pasja:)ale teraz przyszła pora na trening siłowy :) : od Ewa Dudka
- - Uwielbiam Cię słuchac !! Dzięki za przekazywaną wiedzę :) : od Paolla Sofia
- - 2:00 - po bieganiu w słońcu tez trzeba wrzucic ubranie do pralki :D : od MrAdonek
- - Rolki dużo lepsze i bezpieczniejsze dla organizmu niż bieganie. : od Jarek K
- - co pierwsze, basen czy bieganie? : od BeamCargo7
- - Kurde, ale ja nie jestem w stanie biegać szybko. Wolę dłużej, a wolniej. : od Julia W
- - Witam, bardzo motywujący filmik, ale mam pytanie:
Moim celem jest spalanie tłuszczu - chciałem sobie w wakacje zaserwować poranne bieganie, a w godzinach popołudniwych treningi siłowe lub interwały, czy będę przez to efektywnie chudł / spalał tkankę tłuszczową ? : od RenderSlim - - A w filmiku "Kiedy Twoje ciało spala tłuszcz" 7:50 mowisz aby z rana byl terning aerobowy a wieczorem siłownia, a tutaj mowisz 3:20 ze odwrotnie wiec w koncu jak to jest??? : od RuCioLeK85
- - Bieganie co drugi dzień polecam by odpoczeło ciało i mięśnie. Jak tkoś późno kończy to biegać wcześniej a to zmotywuję do rannego biegania- ja w wiosna, lato, jesień biegam 3-5 rano i na 7 do pracy- początki trudne ale potem sama radość. zimą najlepiej się biega bo nie czuć takiego gorąca i człowiek ma lepszą odporność. Jak nie biegałem miałem dość poważną alergię aż się dusiłem odkąd zaczełem biegać, po alergi ani śladu. Do tego miałem bóle kości i stawów, przed bieganiem dobra rozgrzewka tak od 15-30 minut i jak na dzień dzisiejszy bóle znikły a i nóżki jak u łani hahaha to dla Pań. Pozdrawiam i bigamy dla zdrowia i witaminki szcześcia. : od Sylwester Stallone
- - A co powiesz na yerbe mate do picia? : od Justin4943
- W wolnyn czasie: (gas engineers bedford).