ĆWICZENIA NA POŚLADKI - JAK AKTYWOWAĆ PUPĘ?
Informacje
Odtworzeń filmu: 169479
Czas trwania: 4m 42s
Wasza opinia: 2780
Ilość reakcji: 58
Opis: ĆWICZENIA NA POŚLADKI czyli jak porządnie AKTYWOWAĆ PUPĘ - ma to wpływ na .
Komentarze
ĆWICZENIA NA POŚLADKI - JAK AKTYWOWAĆ PUPĘ?
- Żeby nie były wyzywające
- Nw czemu ale w dżinsach dupa zaokrąglona wygląda brzydko
- Haha....kochanki 🙃🤣 dobra jesteś 💜💪👍
- Super! Wiele cennych informacji. Miałabyś może jakieś ćwiczenia do aktywacji pośladków w domowych warunkach? Pozdrawiam
- przy bridgach ciągle sę przesuwam przez co coraz bardziej biodra oddalają się od stóp wtedy jak mam sztange z dużym obciążeniem. Dzieje sie tak nie ważne czy bez niczego czy z kocem czy z matą, staram sie wtedy unosić głowe do klatki czy to jest okej? czy nie pogłębia sie wtedy lordoza szyjna?
- Nic ciekawego. Wiele gadania a mało konkretnego zestawu ćwiczeń :-S
- Yhym
- Ile powtorzen nalezy robic w jednej sesji rozciagajaco-mobilizujacej? Ile sesji tygodniowo? Czy moze nalezy taki zestaw wykonac bezpostednio przed treningiem?
- A jak pracuje fizycznie. Wchodzę po 20 razy na 3 piętro i przez 9 godzin jestem na nogach. Według aplikacji dziennie robie około 10 tys kroków to moje mięsie są aktywne czy nie?
- A coś na biust@@@@
-
- Hej, czy w nowych filmikach mogłabyś wyjaśniać pokrótce gdzie znajdują się dane mięśnie? Podejrzewam, że osobom początkującym będzie wtedy łatwiej zrozumieć Twoje filmiki i wcielić je w życie :) P.S. Bardzo inspirujesz! Liczę na więcej 💚
- Mój ulubiony kanał. Mega szacun :)
- Czy masaż bańka chińska pobudzi do działania?
- Amnezja posladkowa.. To żeś dowaliła
- amnezja pośladkowa ;) człowiek uczy się całe życie :)
- Dziewczyny. Narzeczonej, zony... Kochanki 😂😂😂😂
- Nie rozumiem drugiego ćwiczenia...
- Bardzo fajne, zupełnie nowe dla mnie informacje. Gorzej tylko że te pierwsze ćwiczenia trochę dziwnie wyglądają i chyba trzeba będzie trenować na siłowni wcześnie rano albo w nocy XD
- Jak pozbyć się celuitu z pupy ?
- Ja w pracy cały czas stoję. Czy są jakieś ćwiczenia na pośladki, uda które mogę wykonać stojąc. Pozdrawiam cieplutko 🤗.