Pytacie o:





Tytuł

10 zasad - jak skutecznie schudnąć?

Wasza ocena

1202

Widzów

346900

Trwa czas

13m 45s

Inne

Brak dodatkowych informacji.

10 zasad - jak skutecznie schudnąć? | pytanie.

pytacie - odpowiadamy.
  • - dziekuje! wreszcie ktos, kto uporzadkowal moja wiedze w jeden konkretny plan! tak bardzo dziekuje! pa pa frustracjo, witaj zdrowie! :) : od Cath Ilska
  • - Dzień dobry Pani Iwonko. Chciałbym zastosować się do Pani diety ale nie umiem sobie takiej ułożyć. Kiedyś odchudzałem się u Gacy i tam były gotowe przepisy i godziny o których należy spożyć posiłek. Pozdrawiam Maciej. : od MrZenbin
  • - jak ktoś tylko chce schudnąć to może rady są przydatne ale dla osób którzy budują mase mięśniową niekoniecznie : od SanderTKD-R
  • - To pytanie do czego ten tluszcz. Do smazenia to pewnie ze roslinne sie nie nadaja. Tez do smazenia uzywam tylko klarowanego masla, smalcu lub oleju kokosowego. Ale do jedzenia na zimno, tloczone na zimno i prawidlowo przechowywane (w chlodzie, bez swiatla i nie za dlugo) roslinne oleje sa ok wg mnie. Gdyby tak nie bylo to wszelkie orzechy i nasiona bylyby tez zle. : od hornblenda6
  • - nic mądrego nie zostało tu powiedziane , mam nadzieję że ludzie nie będą tego stosować w swoim życiu . : od Alicja Zyskowska
  • - Wow.. jestem pod wrażeniem tego co mi uświadomiłaś :) Zaczęłam się stosować do Twoich zasad i zobaczymy co z tego wyjdzie. Na pewno dam znać. Pozdrawiam ;) : od Jowita Jaszewska
  • - Nie sluchajcie tej glupoty, posluchajcie osob ktore sa bardziej doswiadczone w tym temacie, nie dacie rady na takich zasadach , to wszystko robi sie powoli a nie na sile.  : od alciqqq 16
  • - Ze wzgledu na insulinoopornosc z 10 zasadami ruszam od poniedzialku (poki co musze dojesc zapasy na obecny tydzien). Do tej pory probowalam roznych rozkladow makro, ale waga stala jak zakleta, choc wymiary spadaly. Czesc zasad, jak wykluczenie mleka, cukru, sokow;smazenie na tluszczu kokosowym, kasza jaglana i gryczana wprowadzilam juz kilka miesiecy temu, po poradach na SFD. Problemem pozostaja sery rowniez te z mleka koziego i owczego, a przede wszystkim moj ukochany camembert. Oczywiscie nabial calkowicie ekologiczny. Natomiast obawiam sie sniadan bez wegli. Podejrzewam, ze u mnie skonczy sie na gotowanych jajkach, ew. jajecznicy + warzywa. : od Joanna Wu (Maorissa)
  • - Wszystko jak bajbardziej ok! Ale jedna rzecz z ktora sie nie zgodze, jesli bede jadl 600g tluszczu to jednak przytyje, a wcale nie jest to wielkim wyczynem dla mnie. Pol kg sera wciagne na posilek;) druga sprawa ze moj bf to 11-12%.  : od rob tom
  • - Wystarczy Jeść 5 Razy Dziennie i Ćwiczyć Codzień Problem?????? -_- : od Bach Hoang
  • - Całkowicie się zgadzam z autorką. Mleko jest całkowicie niepotrzebne człowiekowi. Odruch picia mleka został wyrobiony przez przemysł mleczarski. Matka Natura nie kazała nam pić mleka. Mleko zawiera 53 substancji toksycznych, prowadzi do nadwagi i chorób kości...a jest addictive, bo zawiera morfinę, o czym się nie mówi. Zachęcam do obejrzenia mojego filmu. Pozdrowienia. : od Bartholomew Tenerowicz
  • - super pani jest <3 : od SAHARAona
  • - Mam nietolerancję laktozy, piję mleko bez laktozy, czy to mleko mogę pić
    https://www.google.pl/search?q=prawdziwe+mleko+biedronka+bez+laktozy&client=opera&hs=EQW&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0CAcQ_AUoAWoVChMI5_Gt9_vrxgIVSwksCh27XAya&biw=1120&bih=762#imgrc=zQ2YPUg4Jow6hM%3A : od Aneta Magda
  • - -____- : od Kasia Nowak
  • - Przecież warzywa to SĄ węglowodany, z taką demamgogią proponuję rozpocząć karierę polityka :) Nie istnieje możliwość zjedzenia śniadania bez węgli. Woda powyżej 1500? szczerze mówiąc chyba nigdzie nie widziałem, nawet San Pellegrino ma zaledwie 900 jeśli się nie mylę. : od rangartons
  • - a najwazniejsza zasada nie zostala podana, a mianowicie' nie pij wody, bo tam moga byc promile. : od ya chian
  • - Nie wiem może się nie znam , ale o ile mi się wydaje w większości produktów jest cukier !! : od Karol Lapies
  • - Masz może przykład takiej diety na tydzień? : od Joanna Janicka
  • - I spróbuj żyć przy takiej diecie xd Rozumiem - bez białego/ zwykłego pieczywa da sie żyć, iż sama jem tylko żytnie/z ziarnami, ale niestety nie mogłabym podjąć się tej diety. Zbyt ograniczona (chodzi mi o posiłki/jedzenie). : od Cennetyn Black
  • - Nie jem żadnych mąk, nie jem mlecznych rzeczy, nie jem cukru, jem warzywa, jem owoce, jem fasolki, jem tłuszcz kokosowy, mięso tylko raz w tygodniu wołowe, ryby 2 razy w tygodniu, piję do 2 litrów wody z cytryną, i do tego 1 litr herbatki ziołowe. Od 28 maja trzymam się tego 100% (wcześniej odstępstwa typu ser biały robiony i czekolada) i ....tylko kilogram schudłam. Ćwiczę do 1,5 h dziennie. chodzę na basen i masaż 1 raz w tygodniu. Co jest nie tak? : od Irena Sobecka
  • W wolnyn czasie: ().